Stacco da Terra a Gamba singola vs Hip Thrust
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Stacco da Terra a Gamba singola | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 14 kg | 45 kg |
| Novizio | 33 kg | 85 kg |
| Intermedio | 62 kg | 140 kg |
| Avanzato | 100 kg | 208 kg |
| Elite | 145 kg | 286 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Stacco da Terra a Gamba singola | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 9 kg | 35 kg |
| Novizio | 19 kg | 64 kg |
| Intermedio | 33 kg | 102 kg |
| Avanzato | 51 kg | 149 kg |
| Elite | 71 kg | 203 kg |