Stacco da Terra a Gamba singola vs Hip Thrust
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Stacco da Terra a Gamba singola | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 30 lb | 100 lb |
| Novizio | 73 lb | 188 lb |
| Intermedio | 137 lb | 309 lb |
| Avanzato | 221 lb | 460 lb |
| Elite | 320 lb | 631 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Stacco da Terra a Gamba singola | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 19 lb | 78 lb |
| Novizio | 41 lb | 140 lb |
| Intermedio | 72 lb | 225 lb |
| Avanzato | 111 lb | 329 lb |
| Elite | 157 lb | 448 lb |