Stacco da Terra con Bilanciere esagonale vs Spider Curl
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Stacco da Terra con Bilanciere esagonale | Spider Curl |
|---|---|---|
| Principiante | 200 lb | 23 lb |
| Novizio | 275 lb | 43 lb |
| Intermedio | 366 lb | 71 lb |
| Avanzato | 471 lb | 106 lb |
| Elite | 583 lb | 146 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Stacco da Terra con Bilanciere esagonale | Spider Curl |
|---|---|---|
| Principiante | 110 lb | 16 lb |
| Novizio | 157 lb | 29 lb |
| Intermedio | 217 lb | 46 lb |
| Avanzato | 285 lb | 68 lb |
| Elite | 359 lb | 92 lb |