Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Stacco da Terra | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 100 lb |
| Novizio | 249 lb | 188 lb |
| Intermedio | 340 lb | 309 lb |
| Avanzato | 445 lb | 460 lb |
| Elite | 558 lb | 631 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Stacco da Terra | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 78 lb |
| Novizio | 139 lb | 140 lb |
| Intermedio | 200 lb | 225 lb |
| Avanzato | 273 lb | 329 lb |
| Elite | 352 lb | 448 lb |