Stacco rumeno a Gamba singola vs Ponte per i Glutei con Bilanciere
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Stacco rumeno a Gamba singola | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 76 lb |
| Novizio | 65 lb | 160 lb |
| Intermedio | 119 lb | 282 lb |
| Avanzato | 189 lb | 439 lb |
| Elite | 272 lb | 620 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Stacco rumeno a Gamba singola | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 25 lb | 57 lb |
| Novizio | 47 lb | 117 lb |
| Intermedio | 77 lb | 205 lb |
| Avanzato | 115 lb | 316 lb |
| Elite | 158 lb | 445 lb |