Stacco rumeno vs Squat alla Zercher
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Stacco rumeno | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 129 lb | 118 lb |
| Novizio | 191 lb | 179 lb |
| Intermedio | 270 lb | 255 lb |
| Avanzato | 362 lb | 345 lb |
| Elite | 462 lb | 444 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Stacco rumeno | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 58 lb |
| Novizio | 105 lb | 93 lb |
| Intermedio | 151 lb | 138 lb |
| Avanzato | 205 lb | 192 lb |
| Elite | 264 lb | 252 lb |