Tirate al Mento vs Squat alla Zercher
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Tirate al Mento | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 54 kg |
| Novizio | 37 kg | 81 kg |
| Intermedio | 59 kg | 116 kg |
| Avanzato | 85 kg | 157 kg |
| Elite | 115 kg | 201 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Tirate al Mento | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 12 kg | 26 kg |
| Novizio | 20 kg | 42 kg |
| Intermedio | 31 kg | 63 kg |
| Avanzato | 44 kg | 87 kg |
| Elite | 60 kg | 114 kg |