Trazioni a Presa prona vs Hip Thrust
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Trazioni a Presa prona | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | 45 kg |
| Novizio | +13 kg | 85 kg |
| Intermedio | +31 kg | 140 kg |
| Avanzato | +52 kg | 208 kg |
| Elite | +73 kg | 286 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Trazioni a Presa prona | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | -16 kg | 35 kg |
| Novizio | -5 kg | 64 kg |
| Intermedio | +8 kg | 102 kg |
| Avanzato | +23 kg | 149 kg |
| Elite | +38 kg | 203 kg |