Alzate laterali con Manubri vs Trazioni a Presa prona
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Trazioni a Presa prona |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | -3 kg |
| Novizio | 9 kg | +13 kg |
| Intermedio | 16 kg | +31 kg |
| Avanzato | 24 kg | +52 kg |
| Elite | 34 kg | +73 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Trazioni a Presa prona |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | -16 kg |
| Novizio | 6 kg | -5 kg |
| Intermedio | 9 kg | +8 kg |
| Avanzato | 13 kg | +23 kg |
| Elite | 18 kg | +38 kg |