Alzate laterali con Manubri vs Trazioni a Presa prona
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Trazioni a Presa prona |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | -6 lb |
| Novizio | 20 lb | +29 lb |
| Intermedio | 35 lb | +69 lb |
| Avanzato | 53 lb | +114 lb |
| Elite | 75 lb | +162 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Trazioni a Presa prona |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | -36 lb |
| Novizio | 12 lb | -11 lb |
| Intermedio | 20 lb | +18 lb |
| Avanzato | 29 lb | +50 lb |
| Elite | 39 lb | +84 lb |