Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Dip | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | +6 lb | +17 lb |
| Novizio | +52 lb | +102 lb |
| Intermedio | +108 lb | +210 lb |
| Avanzato | +172 lb | +339 lb |
| Elite | +240 lb | +481 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Dip | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | -20 lb |
| Novizio | -2 lb | +24 lb |
| Intermedio | +37 lb | +78 lb |
| Avanzato | +82 lb | +141 lb |
| Elite | +130 lb | +210 lb |