Hack Squat con Bilanciere vs Hip Thrust
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Hack Squat con Bilanciere | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 48 kg | 45 kg |
| Novizio | 81 kg | 85 kg |
| Intermedio | 124 kg | 140 kg |
| Avanzato | 176 kg | 208 kg |
| Elite | 235 kg | 286 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Hack Squat con Bilanciere | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 35 kg |
| Novizio | 40 kg | 64 kg |
| Intermedio | 65 kg | 102 kg |
| Avanzato | 96 kg | 149 kg |
| Elite | 132 kg | 203 kg |