Hack Squat con Bilanciere vs Hip Thrust
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hack Squat con Bilanciere | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 106 lb | 100 lb |
| Novizio | 178 lb | 188 lb |
| Intermedio | 273 lb | 309 lb |
| Avanzato | 389 lb | 460 lb |
| Elite | 518 lb | 631 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hack Squat con Bilanciere | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 78 lb |
| Novizio | 87 lb | 140 lb |
| Intermedio | 143 lb | 225 lb |
| Avanzato | 212 lb | 329 lb |
| Elite | 292 lb | 448 lb |