Hack Squat con Bilanciere vs Squat
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hack Squat con Bilanciere | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 106 lb | 145 lb |
| Novizio | 178 lb | 209 lb |
| Intermedio | 273 lb | 289 lb |
| Avanzato | 389 lb | 382 lb |
| Elite | 518 lb | 482 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hack Squat con Bilanciere | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 71 lb |
| Novizio | 87 lb | 113 lb |
| Intermedio | 143 lb | 167 lb |
| Avanzato | 212 lb | 232 lb |
| Elite | 292 lb | 303 lb |