Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Hip Thrust | Good-morning |
|---|---|---|
| Principiante | 45 kg | 27 kg |
| Novizio | 85 kg | 52 kg |
| Intermedio | 140 kg | 86 kg |
| Avanzato | 208 kg | 129 kg |
| Elite | 286 kg | 178 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Hip Thrust | Good-morning |
|---|---|---|
| Principiante | 35 kg | 16 kg |
| Novizio | 64 kg | 29 kg |
| Intermedio | 102 kg | 46 kg |
| Avanzato | 149 kg | 68 kg |
| Elite | 203 kg | 92 kg |