Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca con Manubri | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | +8 kg |
| Novizio | 26 kg | +46 kg |
| Intermedio | 38 kg | +95 kg |
| Avanzato | 53 kg | +154 kg |
| Elite | 69 kg | +218 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca con Manubri | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | -9 kg |
| Novizio | 13 kg | +11 kg |
| Intermedio | 20 kg | +35 kg |
| Avanzato | 30 kg | +64 kg |
| Elite | 40 kg | +95 kg |