Panca con Manubri vs Squat frontale
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca con Manubri | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 120 lb |
| Novizio | 58 lb | 170 lb |
| Intermedio | 85 lb | 231 lb |
| Avanzato | 117 lb | 303 lb |
| Elite | 153 lb | 380 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca con Manubri | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 69 lb |
| Novizio | 28 lb | 100 lb |
| Intermedio | 44 lb | 138 lb |
| Avanzato | 65 lb | 182 lb |
| Elite | 89 lb | 230 lb |