Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca declinata | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 52 kg | 49 kg |
| Novizio | 76 kg | 70 kg |
| Intermedio | 105 kg | 96 kg |
| Avanzato | 140 kg | 127 kg |
| Elite | 178 kg | 160 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca declinata | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 20 kg | 19 kg |
| Novizio | 35 kg | 33 kg |
| Intermedio | 54 kg | 51 kg |
| Avanzato | 79 kg | 72 kg |
| Elite | 106 kg | 97 kg |