Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca declinata | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 114 lb | 107 lb |
| Novizio | 166 lb | 154 lb |
| Intermedio | 232 lb | 212 lb |
| Avanzato | 309 lb | 280 lb |
| Elite | 392 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca declinata | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 44 lb | 43 lb |
| Novizio | 77 lb | 72 lb |
| Intermedio | 120 lb | 112 lb |
| Avanzato | 173 lb | 159 lb |
| Elite | 233 lb | 213 lb |