Panca inclinata vs Panca declinata
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca inclinata | Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | 96 lb | 114 lb |
| Novizio | 138 lb | 166 lb |
| Intermedio | 190 lb | 232 lb |
| Avanzato | 251 lb | 309 lb |
| Elite | 317 lb | 392 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca inclinata | Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 44 lb |
| Novizio | 60 lb | 77 lb |
| Intermedio | 95 lb | 120 lb |
| Avanzato | 138 lb | 173 lb |
| Elite | 187 lb | 233 lb |