Panca Piana vs Curl con Bilanciere
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Curl con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 42 lb |
| Novizio | 154 lb | 67 lb |
| Intermedio | 212 lb | 99 lb |
| Avanzato | 280 lb | 138 lb |
| Elite | 353 lb | 180 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Curl con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 18 lb |
| Novizio | 72 lb | 33 lb |
| Intermedio | 112 lb | 54 lb |
| Avanzato | 159 lb | 80 lb |
| Elite | 213 lb | 110 lb |