Panca Piana vs Estensioni dei Tricipiti
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Estensioni dei Tricipiti |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 28 lb |
| Novizio | 154 lb | 57 lb |
| Intermedio | 212 lb | 100 lb |
| Avanzato | 280 lb | 154 lb |
| Elite | 353 lb | 217 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Estensioni dei Tricipiti |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 10 lb |
| Novizio | 72 lb | 24 lb |
| Intermedio | 112 lb | 45 lb |
| Avanzato | 159 lb | 73 lb |
| Elite | 213 lb | 106 lb |