Panca Piana vs Shrug con Bilanciere
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Shrug con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 103 lb |
| Novizio | 154 lb | 178 lb |
| Intermedio | 212 lb | 279 lb |
| Avanzato | 280 lb | 401 lb |
| Elite | 353 lb | 539 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Shrug con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 40 lb |
| Novizio | 72 lb | 84 lb |
| Intermedio | 112 lb | 149 lb |
| Avanzato | 159 lb | 231 lb |
| Elite | 213 lb | 326 lb |