Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 54 kg |
| Novizio | 70 kg | 77 kg |
| Intermedio | 96 kg | 105 kg |
| Avanzato | 127 kg | 137 kg |
| Elite | 160 kg | 172 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 31 kg |
| Novizio | 33 kg | 45 kg |
| Intermedio | 51 kg | 63 kg |
| Avanzato | 72 kg | 83 kg |
| Elite | 97 kg | 104 kg |