Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Piegamenti | Torsione russa |
|---|---|---|
| Principiante | +8 kg | -5 kg |
| Novizio | +46 kg | +40 kg |
| Intermedio | +95 kg | +98 kg |
| Avanzato | +154 kg | +170 kg |
| Elite | +218 kg | +250 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Piegamenti | Torsione russa |
|---|---|---|
| Principiante | -9 kg | -8 kg |
| Novizio | +11 kg | +24 kg |
| Intermedio | +35 kg | +66 kg |
| Avanzato | +64 kg | +115 kg |
| Elite | +95 kg | +171 kg |