Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat frontale | Lento Avanti |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 65 lb |
| Novizio | 170 lb | 97 lb |
| Intermedio | 231 lb | 137 lb |
| Avanzato | 303 lb | 185 lb |
| Elite | 380 lb | 236 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat frontale | Lento Avanti |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 29 lb |
| Novizio | 100 lb | 47 lb |
| Intermedio | 138 lb | 72 lb |
| Avanzato | 182 lb | 102 lb |
| Elite | 230 lb | 135 lb |