Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat | Panca inclinata |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 43 kg |
| Novizio | 95 kg | 63 kg |
| Intermedio | 131 kg | 86 kg |
| Avanzato | 173 kg | 114 kg |
| Elite | 219 kg | 144 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat | Panca inclinata |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 15 kg |
| Novizio | 51 kg | 27 kg |
| Intermedio | 76 kg | 43 kg |
| Avanzato | 105 kg | 63 kg |
| Elite | 137 kg | 85 kg |