Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat | Panca inclinata |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 96 lb |
| Novizio | 209 lb | 138 lb |
| Intermedio | 289 lb | 190 lb |
| Avanzato | 382 lb | 251 lb |
| Elite | 482 lb | 317 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat | Panca inclinata |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 34 lb |
| Novizio | 113 lb | 60 lb |
| Intermedio | 167 lb | 95 lb |
| Avanzato | 232 lb | 138 lb |
| Elite | 303 lb | 187 lb |