Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 107 lb |
| Novizio | 209 lb | 154 lb |
| Intermedio | 289 lb | 212 lb |
| Avanzato | 382 lb | 280 lb |
| Elite | 482 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 43 lb |
| Novizio | 113 lb | 72 lb |
| Intermedio | 167 lb | 112 lb |
| Avanzato | 232 lb | 159 lb |
| Elite | 303 lb | 213 lb |