Squat vs Ponte per i Glutei con Bilanciere
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 34 kg |
| Novizio | 95 kg | 73 kg |
| Intermedio | 131 kg | 128 kg |
| Avanzato | 173 kg | 199 kg |
| Elite | 219 kg | 281 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat | Ponte per i Glutei con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 26 kg |
| Novizio | 51 kg | 53 kg |
| Intermedio | 76 kg | 93 kg |
| Avanzato | 105 kg | 143 kg |
| Elite | 137 kg | 202 kg |