Curl per Bicipiti ai Cavi

Standard di Curl per Bicipiti ai Cavi

Misurato in kg

Noto anche come: Cable Bicep Curl

Gli standard di forza per Curl per Bicipiti ai Cavi ti aiutano a confrontare il tuo massimale con quello di altri sollevatori col stesso peso corporeo.

Curl per Bicipiti ai Cavi

Standard di Curl per Bicipiti ai Cavi maschili (kg)

Intera Community

Strength LevelPeso
Principiante13 kg
Novizio29 kg
Intermedio51 kg
Avanzato81 kg
Elite115 kg

Quanto peso dovrei essere in grado di usare facendo Curl per Bicipiti ai Cavi? (kg)

Qual è la performance media di Curl per Bicipiti ai Cavi? Il peso medio per Curl per Bicipiti ai Cavi per un sollevatore maschio è di 51 kg (1RM). Questo ti rende Intermedio su Strength Level ed è un risultato parecchio notevole.

Qual è un buon Curl per Bicipiti ai Cavi? I principianti maschi dovrebbero puntare a sollevare 13 kg (1RM), il che è comunque notevole rispetto alla popolazione generale.

Per Peso ed Età

PCPrinc.Nov.Interm.Avanz.Elite
50617355988
55820386393
60922426798
6510244571102
7012264875107
7513285078111
8015305382115
8516325685119
9017345888122
9519366191126
10020386394129
10521406597133
11023426799136
115244370102139
120254572104142
125264674107145
130284876109147
135295078112150
140305179114153

Quante serie e ripetizioni di Curl per Bicipiti ai Cavi dovrei eseguire?

Questi sono gli allenamenti con Curl per Bicipiti ai Cavi più popolari tra i sollevatori maschi:

3x10 22%
3x12 13%
4x10 9%
4x12 8%
3x8 7%

Calcola il tuo Strength Level

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Il Calcolatore di Strength Level può mostrare il tuo livello di forza a qualsiasi peso corporeo.

Calcola la tua forza

Cosa significano gli standard di forza?

Principiante Più forte del 5% dei sollevatori. Un sollevatore principiante può eseguire correttamente il movimento e lo ha allenato per almeno un mese.
Novizio Più forte del 20% dei sollevatori. Un sollevatore principiante si è allenato regolarmente nella tecnica per almeno sei mesi.
Intermedio Più forte del 50% dei sollevatori. Un sollevatore intermedio si è allenato regolarmente nella tecnica per almeno due anni.
Avanzato Più forte dell'80% dei sollevatori. Un sollevatore avanzato ha fatto progressi per oltre cinque anni.
Elite Più forte del 95% dei sollevatori. Un sollevatore d'élite ha dedicato oltre cinque anni per diventare competitivo negli sport di forza.