Calf Raise alla Sled Press

Standard di Calf Raise alla Sled Press

Misurato in lb

Noto anche come: Sled Press Calf Raise, Alzate dei Polpacci alla Sled Press, Heel Raise alla Sled Press, Sollevamento dei Polpacci alla Sled Press

Gli standard di forza per Calf Raise alla Sled Press ti aiutano a confrontare il tuo massimale con quello di altri sollevatori col stesso peso corporeo.

Chilogrammi (kg)
Libbre (lb)
Calf Raise alla Sled Press

Standard di Calf Raise alla Sled Press maschili (lb)

Intera Community

Strength LevelPeso
Principiante106 lb
Novizio244 lb
Intermedio449 lb
Avanzato716 lb
Elite1029 lb

Quanto peso dovrei essere in grado di usare facendo Calf Raise alla Sled Press? (lb)

Qual è la performance media di Calf Raise alla Sled Press? Il peso medio per Calf Raise alla Sled Press per un sollevatore maschio è di 449 lb (1RM). Questo ti rende Intermedio su Strength Level ed è un risultato parecchio notevole.

Qual è un buon Calf Raise alla Sled Press? I principianti maschi dovrebbero puntare a sollevare 106 lb (1RM), il che è comunque notevole rispetto alla popolazione generale.

Per Peso ed Età

PCPrinc.Nov.Interm.Avanz.Elite
1101983199365570
12032109239418637
13048137279471701
14065165318522763
15083193357572823
160102222396620881
170122251434668937
180143280472714992
1901633085097601046
2001843375458041098
2102053655818471148
2202263936168901198
2302484216519311246
2402694486859721293
25029047571810121338
26031150275110511383
27033252978410891427
28035355581611261470
29037358184711631512
30039460687811991553
31041463190812351593

Quante serie e ripetizioni di Calf Raise alla Sled Press dovrei eseguire?

Questi sono gli allenamenti con Calf Raise alla Sled Press più popolari tra i sollevatori maschi:

3x10 20%
3x12 11%
3x15 11%
4x12 7%
3x20 6%

Calcola il tuo Strength Level

lb
lb
anni

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Confronta le tue Alzate con quelle degli altri

Il Calcolatore di Strength Level può mostrare il tuo livello di forza a qualsiasi peso corporeo.

Calcola la tua forza

Cosa significano gli standard di forza?

Principiante Più forte del 5% dei sollevatori. Un sollevatore principiante può eseguire correttamente il movimento e lo ha allenato per almeno un mese.
Novizio Più forte del 20% dei sollevatori. Un sollevatore principiante si è allenato regolarmente nella tecnica per almeno sei mesi.
Intermedio Più forte del 50% dei sollevatori. Un sollevatore intermedio si è allenato regolarmente nella tecnica per almeno due anni.
Avanzato Più forte dell'80% dei sollevatori. Un sollevatore avanzato ha fatto progressi per oltre cinque anni.
Elite Più forte del 95% dei sollevatori. Un sollevatore d'élite ha dedicato oltre cinque anni per diventare competitivo negli sport di forza.

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