Calf Raise alla Sled Press

Standard di Calf Raise alla Sled Press (lb)

La media per Calf Raise alla Sled Press è di 434 lb per gli uomini e 296 lb per le donne (1RM). Confronta il tuo massimale qui sotto in base al peso corporeo e all'età.

Noto anche come: Sled Press Calf Raise, Alzate dei Polpacci alla Sled Press, Heel Raise alla Sled Press, Sollevamento dei Polpacci alla Sled Press
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Chilogrammi (kg)
Libbre (lb)
I nostri standard di forza per l'esercizio Calf Raise alla Sled Press si basano su 140.620 sollevamenti degli utenti di Strength Level tra 2020 e 2026. Altro...
Calf Raise alla Sled Press

Standard di Calf Raise alla Sled Press maschili (lb)

Intera Community

Strength LevelPeso
Principiante 157 lb
Novizio 275 lb
Intermedio 434 lb
Avanzato 629 lb
Elite 848 lb

Quanto peso dovrei essere in grado di sollevare facendo Calf Raise alla Sled Press? (lb)

Qual è il peso medio sollevato facendo Calf Raise alla Sled Press? Il peso medio per Calf Raise alla Sled Press per un sollevatore maschio è di 434 lb (1RM). Questo ti rende Intermedio su Strength Level ed è un risultato parecchio notevole.

Qual è un buon risultato per Calf Raise alla Sled Press? I principianti maschi dovrebbero puntare a sollevare 157 lb (1RM), il che è comunque notevole rispetto alla popolazione generale.

Per Peso ed Età

PCPrinc.Nov.Interm.Avanz.Elite
110 75 153 265 407 571
120 92 177 296 445 615
130 108 200 325 481 658
140 125 222 354 515 698
150 142 244 381 549 737
160 159 266 408 581 774
170 175 287 434 612 810
180 191 308 460 642 844
190 207 328 484 671 877
200 223 348 508 699 910
210 238 367 531 726 941
220 254 386 554 753 971
230 269 404 576 779 1000
240 283 423 598 804 1028
250 298 440 619 828 1056
260 312 458 640 852 1083
270 327 475 660 875 1109
280 340 492 679 898 1134
290 354 508 699 920 1159
300 368 524 718 942 1184
310 381 540 736 963 1207

Quante serie e ripetizioni di Calf Raise alla Sled Press dovrei eseguire?

Questi sono gli allenamenti con Calf Raise alla Sled Press più popolari tra i sollevatori maschi:

3x10 20%
3x12 11%
3x15 11%
4x12 7%
3x20 6%
anni
lb

Confronta le tue Alzate con quelle degli altri

Il Calcolatore di Strength Level può mostrare il tuo livello di forza a qualsiasi peso corporeo.

lb
lb
ripetizioni
anni

Cosa significano gli standard di forza?

Principiante Più forte del 5% dei sollevatori. Un sollevatore principiante può eseguire correttamente il movimento e lo ha allenato per almeno un mese.
Novizio Più forte del 20% dei sollevatori. Un sollevatore novizio si è allenato regolarmente nella tecnica per almeno sei mesi.
Intermedio Più forte del 50% dei sollevatori. Un sollevatore intermedio si è allenato regolarmente nella tecnica per almeno due anni.
Avanzato Più forte dell'80% dei sollevatori. Un sollevatore avanzato ha fatto progressi per oltre cinque anni.
Elite Più forte del 95% dei sollevatori. Un sollevatore d'élite ha dedicato oltre cinque anni per diventare competitivo negli sport di forza.

Strength Level ha introdotto nel 2015 queste esatte soglie percentili per i livelli da Principiante a Elite. Scopri come si sono evoluti gli standard.

Dati alla base degli standard di forza per l'esercizio Calf Raise alla Sled Press

Strength Level ha analizzato 14.908 risultati idonei su 140.620 sollevamenti registrati dalla community per creare i nostri standard di forza per l'esercizio Calf Raise alla Sled Press. Continueremo ad aggiornarli man mano che saranno disponibili altri dati della community. Consulta la cronologia dei nostri standard.

Sollevamenti della community 140.620
Risultati idonei 14.908
Risultati uomini 12.303
Risultati donne 2.605
Data di inizio
Data di chiusura

I risultati idonei vengono mantenuti dopo controlli su dati non plausibili, duplicati e modalità di invio insolite o automatizzate. Scopri di più sui risultati idonei.

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