Qual è la performance media di Panca piana con Manubri a Presa stretta? Il peso medio per Panca piana con Manubri a Presa stretta per un sollevatore maschio è di 36 kg (1RM). Questo ti rende Intermedio su Strength Level ed è un risultato parecchio notevole.
Qual è un buon Panca piana con Manubri a Presa stretta? I principianti maschi dovrebbero puntare a sollevare 10 kg (1RM), il che è comunque notevole rispetto alla popolazione generale.