Sled Leg Press

Standard di Sled Leg Press

Misurato in lb

Noto anche come: Leg Press Sled, Pressa Sled per le Gambe

Gli standard di forza per Sled Leg Press ti aiutano a confrontare il tuo massimale con quello di altri sollevatori col stesso peso corporeo.

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Chilogrammi (kg)
Libbre (lb)
Sled Leg Press

Standard di Sled Leg Press maschili (lb)

Intera Community

Strength LevelPeso
Principiante211 lb
Novizio337 lb
Intermedio500 lb
Avanzato696 lb
Elite913 lb

Quanto peso dovrei essere in grado di sollevare facendo Sled Leg Press? (lb)

Qual è il peso medio sollevato facendo Sled Leg Press? Il peso medio per Sled Leg Press per un sollevatore maschio è di 500 lb (1RM). Questo ti rende Intermedio su Strength Level ed è un risultato parecchio notevole.

Qual è un buon risultato per Sled Leg Press? I principianti maschi dovrebbero puntare a sollevare 211 lb (1RM), il che è comunque notevole rispetto alla popolazione generale.

Per Peso ed Età

PCPrinc.Nov.Interm.Avanz.Elite
110112196309448605
120132222342488651
130152248373525694
140171272404561735
150190297433596774
160209320462629812
170228343489661849
180246366516692884
190264388542722917
200282409567751950
210299430591779982
2203164506158061012
2303334706388331042
2403494896618581071
2503655086838831099
2603815277049081126
2703975457259321152
2804125637469551178
2904275807669781204
30044259778610001228
31045661480510221252

Quante serie e ripetizioni di Sled Leg Press dovrei eseguire?

Questi sono gli allenamenti con Sled Leg Press più popolari tra i sollevatori maschi:

3x10 18%
3x12 10%
4x10 9%
3x8 8%
4x12 5%

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lb
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Il Calcolatore di Strength Level può mostrare il tuo livello di forza a qualsiasi peso corporeo.

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Cosa significano gli standard di forza?

Principiante Più forte del 5% dei sollevatori. Un sollevatore principiante può eseguire correttamente il movimento e lo ha allenato per almeno un mese.
Novizio Più forte del 20% dei sollevatori. Un sollevatore novizio si è allenato regolarmente nella tecnica per almeno sei mesi.
Intermedio Più forte del 50% dei sollevatori. Un sollevatore intermedio si è allenato regolarmente nella tecnica per almeno due anni.
Avanzato Più forte dell'80% dei sollevatori. Un sollevatore avanzato ha fatto progressi per oltre cinque anni.
Elite Più forte del 95% dei sollevatori. Un sollevatore d'élite ha dedicato oltre cinque anni per diventare competitivo negli sport di forza.

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