Sled Leg Press

Standard di Sled Leg Press

Misurato in lb

Noto anche come: Leg Press Sled, Pressa Sled per le Gambe

Gli standard di forza per Sled Leg Press ti aiutano a confrontare il tuo massimale con quello di altri sollevatori col stesso peso corporeo.

Chilogrammi (kg)
Libbre (lb)
Sled Leg Press

Standard di Sled Leg Press maschili (lb)

Intera Community

Strength LevelPeso
Principiante191 lb
Novizio323 lb
Intermedio499 lb
Avanzato713 lb
Elite953 lb

Quanto peso dovrei essere in grado di usare facendo Sled Leg Press? (lb)

Qual è la performance media di Sled Leg Press? Il peso medio per Sled Leg Press per un sollevatore maschio è di 499 lb (1RM). Questo ti rende Intermedio su Strength Level ed è un risultato parecchio notevole.

Qual è un buon Sled Leg Press? I principianti maschi dovrebbero puntare a sollevare 191 lb (1RM), il che è comunque notevole rispetto alla popolazione generale.

Per Peso ed Età

PCPrinc.Nov.Interm.Avanz.Elite
11088172289437607
120107198323479656
130126224356519703
140145249388557747
150165274419594790
160184299449630831
170202322478664870
180221346506697908
190239368534729945
200257391560761980
2102754135867911015
2202924346128201048
2303104556378491080
2403274756618771112
2503434956849041142
2603605157079311172
2703765347309561201
2803925537529821229
29040757277410061257
30042359079510301284
31043860881610541310

Quante serie e ripetizioni di Sled Leg Press dovrei eseguire?

Questi sono gli allenamenti con Sled Leg Press più popolari tra i sollevatori maschi:

3x10 18%
3x12 10%
4x10 9%
3x8 8%
4x12 5%

Calcola il tuo Strength Level

lb
lb
anni

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Confronta le tue Alzate con quelle degli altri

Il Calcolatore di Strength Level può mostrare il tuo livello di forza a qualsiasi peso corporeo.

Calcola la tua forza

Cosa significano gli standard di forza?

Principiante Più forte del 5% dei sollevatori. Un sollevatore principiante può eseguire correttamente il movimento e lo ha allenato per almeno un mese.
Novizio Più forte del 20% dei sollevatori. Un sollevatore principiante si è allenato regolarmente nella tecnica per almeno sei mesi.
Intermedio Più forte del 50% dei sollevatori. Un sollevatore intermedio si è allenato regolarmente nella tecnica per almeno due anni.
Avanzato Più forte dell'80% dei sollevatori. Un sollevatore avanzato ha fatto progressi per oltre cinque anni.
Elite Più forte del 95% dei sollevatori. Un sollevatore d'élite ha dedicato oltre cinque anni per diventare competitivo negli sport di forza.

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