Sled Leg Press

Standard di Sled Leg Press (lb)

La media per Sled Leg Press è di 500 lb per gli uomini e 333 lb per le donne (1RM). Confronta il tuo massimale qui sotto in base al peso corporeo e all'età.

Noto anche come: Leg Press Sled, Pressa Sled per le Gambe
Caricamento esercizi...
Chilogrammi (kg)
Libbre (lb)
I nostri standard di forza per l'esercizio Sled Leg Press si basano su 2.661.088 sollevamenti degli utenti di Strength Level tra 2017 e 2026. Altro...
Sled Leg Press

Standard di Sled Leg Press maschili (lb)

Intera Community

Strength LevelPeso
Principiante 211 lb
Novizio 337 lb
Intermedio 500 lb
Avanzato 696 lb
Elite 913 lb

Quanto peso dovrei essere in grado di sollevare facendo Sled Leg Press? (lb)

Qual è il peso medio sollevato facendo Sled Leg Press? Il peso medio per Sled Leg Press per un sollevatore maschio è di 500 lb (1RM). Questo ti rende Intermedio su Strength Level ed è un risultato parecchio notevole.

Qual è un buon risultato per Sled Leg Press? I principianti maschi dovrebbero puntare a sollevare 211 lb (1RM), il che è comunque notevole rispetto alla popolazione generale.

Per Peso ed Età

PCPrinc.Nov.Interm.Avanz.Elite
110 112 196 309 448 605
120 132 222 342 488 651
130 152 248 373 525 694
140 171 272 404 561 735
150 190 297 433 596 774
160 209 320 462 629 812
170 228 343 489 661 849
180 246 366 516 692 884
190 264 388 542 722 917
200 282 409 567 751 950
210 299 430 591 779 982
220 316 450 615 806 1012
230 333 470 638 833 1042
240 349 489 661 858 1071
250 365 508 683 883 1099
260 381 527 704 908 1126
270 397 545 725 932 1152
280 412 563 746 955 1178
290 427 580 766 978 1204
300 442 597 786 1000 1228
310 456 614 805 1022 1252

Quante serie e ripetizioni di Sled Leg Press dovrei eseguire?

Questi sono gli allenamenti con Sled Leg Press più popolari tra i sollevatori maschi:

3x10 18%
3x12 10%
4x10 9%
3x8 8%
4x12 5%
anni
lb

Confronta le tue Alzate con quelle degli altri

Il Calcolatore di Strength Level può mostrare il tuo livello di forza a qualsiasi peso corporeo.

lb
lb
ripetizioni
anni

Cosa significano gli standard di forza?

Principiante Più forte del 5% dei sollevatori. Un sollevatore principiante può eseguire correttamente il movimento e lo ha allenato per almeno un mese.
Novizio Più forte del 20% dei sollevatori. Un sollevatore novizio si è allenato regolarmente nella tecnica per almeno sei mesi.
Intermedio Più forte del 50% dei sollevatori. Un sollevatore intermedio si è allenato regolarmente nella tecnica per almeno due anni.
Avanzato Più forte dell'80% dei sollevatori. Un sollevatore avanzato ha fatto progressi per oltre cinque anni.
Elite Più forte del 95% dei sollevatori. Un sollevatore d'élite ha dedicato oltre cinque anni per diventare competitivo negli sport di forza.

Strength Level ha introdotto nel 2015 queste esatte soglie percentili per i livelli da Principiante a Elite. Scopri come si sono evoluti gli standard.

Dati alla base degli standard di forza per l'esercizio Sled Leg Press

Strength Level ha analizzato 728.137 risultati idonei su 2.661.088 sollevamenti registrati dalla community per creare i nostri standard di forza per l'esercizio Sled Leg Press. Continueremo ad aggiornarli man mano che saranno disponibili altri dati della community. Consulta la cronologia dei nostri standard.

Sollevamenti della community 2.661.088
Risultati idonei 728.137
Risultati uomini 569.448
Risultati donne 158.689
Data di inizio
Data di chiusura

I risultati idonei vengono mantenuti dopo controlli su dati non plausibili, duplicati e modalità di invio insolite o automatizzate. Scopri di più sui risultati idonei.

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